お知らせ

皆さん、こんにちは😃

暖かくなってくるこの季節。
体も動きやすくなり、過ごしやすくなる一方で、
気をつけたいのが「食中毒」です。

実はこの時期、
気温や湿度の変化によって、
食材の傷みやすさがぐっと増してきます。

特にお肉やお魚は、
保存状態や調理方法によって、
体に負担をかけてしまうこともあります。

・一度解凍したものを再冷凍する
・しっかり火が通っていない
・保存期間が長くなっている

こうしたことが重なると、
知らないうちに体に影響が出てしまうことも…。

食中毒は、
嘔吐や下痢、発熱など、
体にとって大きな負担となります。
体調を崩すと、大切な眠りにも影響を及ぼしますね💦

だからこそ、
日々のちょっとした心がけがとても大切です。

✔ 食材は新鮮なうちに使う
✔ 解凍したものは再冷凍しない
✔ お肉やお魚はしっかり火を通す

そして何より、
「大丈夫かな？」と感じた時は、
無理に食べないことも大切ですね。

忙しい日々の中でも、
体にやさしい選択をひとつひとつ積み重ねていくこと。

それが、
こころと体を整えることにもつながっていきます🌿

季節の変わり目、
どうぞ皆さまもお気をつけてお過ごしくださいね🍃

↑今朝の富士山💕ゆめと一緒の時間に😃