お知らせ

富士山の麓、心の故郷へお帰りなさい

いつもこつぶろぐを覗いて下さりとても嬉しいです🥰

今日も少しだけお付き合い下さい。

 

眠れな〜い‥といって悩んでいる方がここ最近非常に多いですね

私はそう言ったお悩みの方に、

「オルゴール療法」と雑談（カウンセリング）を積極的に取り入れて行っております。

他に「ヒプノセラピー」というメニューも行っておりますが、その方に合わせて又ご希望に沿って行っております。

 

心粒に定期的にお越し下さる方は皆さん安眠を実感されていて、私もとても嬉しく感じています☺️

 

今日は、お金をかけない安眠術をお伝えしますね🍀

「こんな事知ってるよ〜」と言う方は是非とも日々実践して下さいね☺️

「いつもやってるよ〜」と言う方は合格💯です‼️是非引き続き行って下さいね☺️

 

🍀心粒安眠術🍀

森林浴をしよう‼️です✨

「森林浴」とは「森の雰囲気にたっぷりと浸る」事です。

車で通過とか頭の中をフル回転しながらただその場を通り過ぎるでは効果があまり期待できませんよ〜💦

 

どうするのかと言うと、森の中をゆっくりと歩き、自然を観察し（鳥の声や小動物達の姿を見つけたり、風で木々達が擦れる音を感じたり‥）天然の香りを胸いっぱいに吸い込み、五感を使いたっぷりと時間をかけてそこに浸るのです。

森林浴には、生理的にも心理的にも、健康上の多くのメリットがたくさんある事がわかってきています。

ストレスの軽減や免疫力アップ、気分の改善等々。

そうなると自ずと、睡眠の質も上がるのです。

 

如何だったでしょうか☺️

簡単でいい事尽くしでしょ❓

 

ここ十里木高原に心粒はうすを移転したのもその理由からなんです。

 

自然と一体、代替医療オルゴールと心理療法と富士山の麓の十里高原✨

 

私はこの場所が大好きなんです🥰

心も体もほぐれて、日々追われている時間の感覚も無くなり研ぎ澄まされると言うか‥心がお洗濯されていくと言うか‥✨なので直感力も冴えるんです☺️

良いアイデアが浮かんだりもして😃

 

これからの季節、好きな飲み物やお弁当を持って大好きな人と❤️ペットちゃんと❤️ひとりゆったりと‥🍀

 

自然の中に飛び込んでみては如何ですか❓

 

それでは今日はこの辺で🌸

↑は〜るよ来い♬は〜やく来い🌸（心粒庭先にて☺️つぼみも少しづつ大きくなってきました🥰）

 

 

癒しん坊心粒代表・公認心理師・ヒプノセラピスト・オルゴール療法士

株）ライフアート代表取締役・宅建士

角山礼美でした🍀